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Berliner Küche

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Möhrensuppe mit Quinoa

11. Februar 2014

/ suppevegetarisch

Wenn ich gerade wenig Zeit habe, liebe ich einfache und schnelle Rezepte wie dieses. Besonders, wenn ich darin Zutaten verwenden kann, die ohnehin in der Vorratskammer auf ihre Verwendung warten. In diesem Fall: Quinoa. Sein leicht nussiger Geschmack harmoniert perfekt mit cremigen Suppe.

„Möhrensuppe
„Möhrensuppe

Zutaten

500 g Möhren
1 Stange Lauch
ca. 600 ml Brühe
100 ml Sahne
1/2 Tasse Quinoa
1 Handvoll frische Petersilie
Pfeffer

Zubereitung

Den Lauch und die geschälten Möhren grob zerteilen und in einen Topf geben. So viel Brühe hinzugeben, dass das Gemüse gerade bedeckt ist. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

Quinoa in einem extra Topf zubereiten. Die Körner zunächst gut abspülen und anschließend in der doppelten Menge Salzwasser oder Brühe aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und mit geschlossenem Deckel für 15 bis 20 Minuten ziehen lassen. Wenn die Körner gar sind, sollten sie leicht durchscheinend aussehen und noch etwas bissfest sein.

Nun die Suppe pürieren und mit Pfeffer und Sahne abschmecken. Zum Servieren Quinoa hinzufügen und frische Petersilie darüberstreuen.

„Möhrensuppe

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Kategorien Suppe, Vegetarisch

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Comments

  1. Theresa says

    11. Februar 2014 at 16:13

    wie schön du deine Möhren aufgereiht hast, da muss ich gleich an http://culinarymisfits.de denken. Mit Quinoa habe ich tatsächlich noch ein paar Annäherungsschwierigkeiten, aber vielleicht sollte ich es mal mit deiner Suppe wagen! Liebe Grüße, Theresa

    Zum Antworten anmelden
  2. multikulinaria says

    11. Februar 2014 at 18:36

    Genau meine Kragenweite! Ich würde für meinen Teil das Quinoa noch kurz in der Pfanne anbrutzeln. Super Geschmack und leicht knusprig. Wenn ich's mir recht überlege, esse ich Quinoa eigentlich nur gebraten…

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    • Berliner Küche says

      11. Februar 2014 at 22:07

      und ich kenne quinoa noch gar nicht gebraten! hört sich an, als hätte ich was verpasst. 🙂

      Zum Antworten anmelden
    • multikulinaria says

      18. Februar 2014 at 18:09

      Absolut. Mit Beilage in der Pfanne gebraten (nach dem knapp prellig kochen) oder göttlich als Bratling: http://www.multikulinarisch.es/567-quinoa-patties.html

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  3. mvdl says

    12. Februar 2014 at 8:30

    Ich habe in letzter Zeit sowohl Möhrchen, als auch Quinoa für mich entdeckt. Danke für das Rezept, das wird getestet 🙂

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  4. _our food stories_ says

    12. Februar 2014 at 10:31

    wir lieben möhren / wir lieben quinoa! perfekte kombi also! sieht toll aus!
    liebe grüße
    laura&nora

    Zum Antworten anmelden
  5. Anonym says

    29. Mai 2014 at 17:45

    Lecker! Ich hatte Quinoa mal gekauft, wusste aber nicht so Recht, was ich damit anfangen sollte. Das Kochen war einfach und die Suppe lecker. Danke!

    Zum Antworten anmelden

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